Articles de blog

Retrouvez mes publications régulières sur la vulgarisation de la nutrition avec des conseils concrets à appliquer à votre quotidien.

Apprendre à manger végétarien et équilibré + idées 8 recettes

Comment équilibrer son repas végé 🍽️🌱 Manger végétarien, ce n’est pas seulement enlever la viande :…

Bigorexie et compléments alimentaires, ce qu’il faut savoir

🏋️‍♂️ Bigorexie & compléments : quand le sport devient une obsession ⚠️ La bigorexie, c’est quoi…

Ménopause et nutrition : comment passer ce cap en douceur

La ménopause et la périménopause constituent une étape naturelle dans la vie d’une femme…

“Je pense trop pour dormir” : 3 clés nutrition & mode de vie pour calmer le mental

3 clés pour calmer le mental et enfin débrancher Tu es crevé·e mais ton cerveau, lui, en a décidé…

Gluten, lactose et intestins en vrac : par où commencer sans paniquer ?

Tu te sens gonflé·e, ballonné·e, parfois barbouillé·e après les repas ? Tu suspectes une intolérance…

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