Jour : 2 septembre 2025

Comment équilibrer son repas végé 🍽️🌱 Manger végétarien, ce n’est pas seulement enlever la viande : il suffit de combiner les bons ingrédients pour avoir un repas complet et gourmand. ✅ Protéines végétales naturelles : lentilles, pois chiches, haricots, quinoa, edamame, noix, graines (chia, lin, chanvre, tournesol).✅ Produits riches en protéines : tofu, tempeh, seitan…