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Pourquoi faire un bilan eBiody à Paris ? Et si la balance ne racontait pas toute la vérité sur votre corps ? Pour mieux comprendre votre corps et atteindre vos objectifs de santé ou de performance, j’utilise désormais le eBiody XPERT ZM 3, un appareil d’impédancemétrie professionnelle de dernière génération.Bien plus précis qu’une balance classique,…

Quand les épices d’automne boostent votre énergie : cannelle, gingembre et curcuma, les secrets santé révélés par une nutritionniste à Paris.

Stress, angoisse, surmenage : découvrez comment l’alimentation, le sommeil et le lifestyle peuvent transformer votre stress au quotidien : conseils d’une nutritionniste à Paris.

Comment équilibrer son repas végé 🍽️🌱 Manger végétarien, ce n’est pas seulement enlever la viande : il suffit de combiner les bons ingrédients pour avoir un repas complet et gourmand. ✅ Protéines végétales naturelles : lentilles, pois chiches, haricots, quinoa, edamame, noix, graines (chia, lin, chanvre, tournesol).✅ Produits riches en protéines : tofu, tempeh, seitan…

⚠️ La bigorexie, c’est quoi exactement ? Addiction au sport, entraînements à outrance (surentrainement), obsession du corps « parfait » …C’est ça, la bigorexie. Un trouble encore méconnu, mais de plus en plus courant. Et qui touche à la nutrition du sport. 🎯 Objectif (trop) constant : Être plus musclé, plus sec, plus performant. Toujours plus. Mais…

 Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, humeur changeante… Adoptez une nutrition adaptée et des habitudes bien-être pour mieux vivre la ménopause.

Tu es crevé·e mais ton cerveau, lui, en a décidé autrement ? La journée est terminée, mais dans ta tête, c’est le débrief de tout ce que tu n’as pas eu le temps de penser avant ? Bienvenue dans le club de celles et ceux qui pensent trop pour dormir.

Ballonnements, fatigue, inconfort digestif… Comment savoir si c’est le gluten, le lactose ou autre ? Voici une méthode douce pour y voir plus clair. »